[20170620 Tue]

        上个星期二开始练瑜伽，离公司走路半小时，是印度Hot瑜伽。我以为在这里Hot的意思是“火辣的”，练完瑜伽可以拥有火辣的身材。结果“Hot"的意思就是“热的”，后来才知道这类瑜伽称之为“热力瑜伽”或“高温瑜伽”。在38-40度的高温环境中做瑜伽。我是报完名，结完账才知道的，所以累得半死，也没法退，只能硬着头皮去做。
        我不容易出汗，以前跟企鹅娜练瑜伽的时候，企鹅娜的脸上都是一颗颗的水珠，我的脸只是微红，从不出汗。但是，练热瑜伽，一过十分钟的时间，我的脸上，还有身体，全是一滴一滴的水珠，很神奇。
        我以为我不用冲澡，第一天什么都没带，结果，练完高温瑜伽，没办法不冲澡，那天跟旁边的阿姨借了一下。以前，不出汗的时候不知道出汗的魅力，现在发现原来出完汗，这么爽。
        上周开始，少餐，多运动，身体轻快了很多。