晚上企鹅娜做的韩式炒牛肉特别好吃，感觉好久没有吃到这么好吃的东西了。感恩。
大概一个月前开始，每天晚上写完感恩日记，我以邮件的方式发给企鹅娜。这是我自己想出的方法。这么多年以来，每天再忙再累，我唯一能坚持的就是给企鹅娜写日记。她在美国，后来在日本的时候，我每天都给她发俩个邮件，一个在早上，一个在晚上。她回来后，我照样每天都在发，早上像以前一样写我的流水账，晚上给她发感恩日记。以前自己试着写感恩日记，怎么也坚持不了，以这样的方式，不知不觉，已坚持快一个月了。
不过，感恩日记的效果似乎不明显，心情起伏很大。像今天在外面，看谁都不顺眼，不停地跟企鹅娜发牢骚。我安慰自己说，是因荷尔蒙的影响。希望是吧。