[20160921 Wed]
"另外他告诉我，没有任何的事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自于你对事情的解释。痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。"
-张德芬《遇见未知的自己》
有时被妈妈或者企鹅娜批评，一开始只是一点不开心，稍微过一会儿就是满脸的委屈，再过一会儿就哭得伤心欲绝。
原来是我的思想在作怪。是我对事情的解释在创造痛苦，使我苦恼。
人，不开心的时候，往往都会变得特别悲观。把很小的一件事，可以上升到人生层面上谈。
书上说了一些不被我的思想干扰，不乱加解释的方法，比如"随时关照自己的思想，并且检验它们的真实性"，"培养觉察和定静的功夫"等等。
我要实践看看，看看我会不会遇见未知的金针菇。